то доводиться переживати негативні почуття та емоції -страждання, горе, гнів, роздратування, сум, відчай. Дуже важливо навчитися володіти та керувати цими почуттями.

Але як це зробити? Невже потрібно читати ще якісь підручники? От і ні. Просто пригадайте ті правила формування здорового способу життя, які ви вивчили на другому уроці й про які часто згадували на наступних. Додержуючи їх, вам буде легко зберегти спокій у складних ситуаціях, змінити негативні емоції на позитивні, а отже, уникнути негативної дії стресу на свій організм.

Мал. 69. Чинники, які запобігають дистресу