транспорті, більшу частину дня сидять за столом, а ввечері - перед телевізором чи комп'ютером. Усе це, безсумнівно, підриває здоров'я і фізичне благополуччя організму.

Найповніше взаємозв'язок між способом життя і здоров'ям виражається в понятті здоровий спосіб життя.

Приміром, ви добре знаєте про величезну користь фізичних вправ, які допомагають організму підтримувати хорошу форму, як правильно відпочивати, щоб не хворіти і мати змогу впоратися з нервовими навантаженнями та стресами. Фізичні вправи допомагають позбутися зайвої маси тіла і подовжити життя - адже набагато краще, коли життя приносить радість, аніж муки й біль.

Пригадайте все, що ви вчили на уроках з основ здоров'я у 6-му класі, і ви легко сформулюєте складові здорового способу життя. Це, зокрема:

• загартовування;

• оптимальний руховий режим;

• раціональне харчування;

• особиста гігієна;

• відмова від шкідливих звичок;

• позитивні емоції.

Отже, здоровий спосіб життя спрямовує діяльність людини на формування, збереження і зміцнення її здоров'я (мал. 2).

Які умови впливають на здоровий спосіб життя

Головні з них такі.

Рівень та якість життя людини. Він залежить від географічних і кліматичних умов, але найбільше - від економічного рівня розвитку суспільства, в якому живе людина. Це і забезпечення житлом, можливість здобути освіту (мал. 3), умови для праці та відпочинку, задоволення потреби в якісному харчуванні, одязі, певних особистих речах.

Рівень культури людини. Досягнення в галузі медицини, інформаційних технологій дають змогу використовувати набуті знання з користю для людини. Однак часто неправильний спосіб життя призводить до захворювань. Культура