миття шкіри з милом. Потім шкіру промокають м'яким рушником. Варто підкреслити, що всі предмети особистої гігієни мають бути індивідуальними й утримуватися в ідеальній чистоті.

Додатковими, але обов'язковими, умовами лікування вугрів є охайність, перебування на свіжому повітрі, здоровий сон. Особливу увагу слід звернути на харчування. Зокрема, важливо додержувати таких рекомендацій:

• їсти регулярно невеликими порціями;

• уникати гострих приправ;

• уникати надмірного споживання солі;

• не пити міцного чаю і кави;

• обмежити споживання жирів;

• уникати солодощів (особливо шоколаду, какао, халви, тістечок);

• вживати молочні продукти; їсти якомога більше фруктів, салатів зі свіжих овочів.

Спільниками у лікуванні вугрів є сонце і повітря, тому їх слід використовувати повною мірою.

Велика помилка деяких підлітків - ховати вугри на лобі під волоссям. Воно зменшує доступ сонця до шкіри та може спровокувати інфекційне зараження. І зовсім неприпустимо наносити на вугри товстий шар крем-пудри. Це посилює подразнення й ускладнює лікування.

Що таке прищі

Прищі - це невеличкі припідняті над поверхнею шкіри її ділянки, в яких накопичується гній. Прищі - це ознака захворювань шкіри або внутрішнього стану організму. Перед тим як їх лікувати, потрібно звернутися до лікаря і з'ясувати причину їх появи.

Щоб уникнути утворення прищів рекомендується:

• багато часу перебувати на свіжому повітрі і на сонці;

• додержувати вимог особистої гігієни. Часто і ретельно мити уражені ділянки шкіри з милом й витирати їх чистим м'яким рушником;

• регулярно мити волосся;

• ввести до раціону багато свіжих овочів і фруктів: вони допомагають підтримувати здоров'я всього організму, включно зі шкірою;