А тепер уявіть собі, що людина не дотримується правил здорового способу життя, має шкідливі звички. Що ж відбувається з їх резервами? Звісно, вони вичерпуються у декілька разів швидше, ніж у людини, яка веде здоровий спосіб життя.

Останнім часом у світі почастішали так звані хвороби цивілізації - інфаркти, інсульти, нервово-психічні розлади, цукровий діабет. Численними дослідженнями вчені встановили прямий зв'язок між цими хворобами та малорухомим способом життя, неправильним харчуванням, негативними емоціями та негативним спілкуванням, перебуванням упродовж тривалого часу в стані стресу та ін.