стихій його підтримує, а їхній розбрат його руйнує і губить». Дійсно, багато людей знає, що курити, вживати алкоголь і наркотичні речовини шкідливо, однак чимало дорослих підпадають під вплив цих шкідливих звичок.

Ніхто не заперечує, що потрібно більше рухатися, загартовуватися, проте багато хто веде малорухомий спосіб життя і нехтує холодною водою. Неправильне, нераціональне харчування призводить до збільшення кількості людей з надмірною масою тіла з усіма наслідками, що з цього випливають. Складнощі сучасного життя залишають вельми мало місця для позитивних емоцій. Тож важливо, щоб знання людей про здоровий спосіб життя стали їхніми переконаннями, щоб з'явилося бажання дбати про своє здоров'я. Важливо не тільки берегти здоров'я, а й зміцнювати його. І це не потребує якихось надприродних зусиль.

Гордість України Приклад для наслідування

Василь Вірастюк - у 2004 році здобув пере-могу на чемпіонаті світу «Найсильніша людина світу». Його показники: зріст - 191 см, маса тіла 145 кг, об'єм грудної клітки - 142 см, стегна -83 см, литки - 49 см, пояса - 115 см, шиї - 49 см, біцепса - 49 см, передпліччя - 41 см. Силові показники: жим - 225 кг, присяд - 280 кг - 4 рази, 300 кг - 3 рази, тяга - 250-280 кг тощо.