Урт В Вибір способу життя.

Значення навичок і звичок для здоров'я

На цьому уроці ви дізнаєтесь:

про основні навички здорового способу життя;

про важливість вироблення навичок здорового способу життя;

про здоровий спосіб життя і життя людей із шкідливими звичками.

Прислів'я каже: «Посієш вчинок - пожнеш звичку, посієш звичку - пожнеш характер, посієш характер -пожнеш долю». Пригадайте з курсу 6-го класу, що таке звичка. Які бувають звички? Чому звичці відведено таке важливе місце в долі людини?

Що таке навичка

Звички, як ви вже знаєте, - це типові для людини дії, що стали її потребою (мал. 6, 1). Чим більше корисних звичок має людина, тим більше в неї шансів зберегти здоров'я.

Коли певні дії повторюються багато разів, вони стають автоматичними, тобто виконуються без вольового напру-

Мал. 6. Приклади звички (1) і малюнок (2)