ються нові предмети, наприклад хімія, фізика. Це потребує додаткових зусиль і часу на приготування домашніх завдань, і як наслідок - зменшується рухливість. Два уроки фізкультури на тиждень жодною мірою не компенсують нестачу рухової активності. Тут ви повинні подбати про себе самі.

Фізичне навантаження має бути оптимальним, тобто відповідати рівню вашого здоров'я. Тож важливо вміти оцінювати свій рівень фізичного здоров'я та навчитися ропізнава-ти зовнішні ознаки втоми під час фізичного навантаження -важкої фізичної праці, занять фізкультурою, енергійних тренувань.