судинної системи: підвищується артеріальний тиск, спостерігається неритмічність серцевих скорочень (аритмія), з'являються шуми в серці.

Кров не надходить у потрібному об'ємі до окремих частин організму (пригадайте, кров переносить кисень, поживні речовини та виводить шкідливі речовини). Від цього потерпає насамперед головний мозок, який найбільш чутливий до кисневого голодування.

Підлітки скаржаться на головний біль, запаморочення, швидку втому, спостерігаються випадки знепритомнення. По закінченні періоду статевого дозрівання ці порушення зникають.

• Потрібно особливу увагу приділяти дозуванню фізичного навантаження, оскільки система кровообігу не може повною мірою пристосуватися до великих навантажень.

• Фізичне навантаження має відповідати вашій підготовленості та силі.

• Не можна виконувати багато вправ на розвиток сили.

• Не можна стрибати з висоти на тверду поверхню - це може спричинити затримку росту (в деяких випадках - викривлення хребта, патологічні зміни стопи).

Чому підлітки, які займаються фізичною культурою та спортом, набагато рідше хворіють, ніж їхні однолітки? Чому перед початком навчального року ви проходите обов'язковий медичний огляд, а учні, які відвідують спортивні секції, перебувають на обліку у фіздиспансері?

ЯК БУТИ

Симон Андре Тіссо - лікар та учений Паризької медико-хірургічної академії писав: «Фізичні вправи за своєю дією можуть замінити будь-які ліки, але всі ліки світу не можуть замінити дії фізичних вправ». Ви повинні розуміти, фізичні вправи мають назавжди увійти у ваше життя. Вони сприяють прискоренню росту, збільшенню та зміцненню м'язів, поліпшують функціонування серцево-судинної та дихальної систем, обміну речовин, підвищують опірність організму хворобам, підвищують розумову та фізичну працездатність.

Щороку в школі ви проходите медичний огляд. На ньому вам можуть порадити, якому виду спорту краще віддати пе-