Мал. 68. Вправи для нижньої частини ніг

Методи запобігання стресу. Способи відновлення і підтримання психологічної рівноваги

На цьому уроці ви дізнаєтесь:

Чим відрізняється стрес від дистресу? Яка стадія стресу є найнебезпечнішою?

Стресори та стрес

Для того щоб навчитися долати стрес, потрібно знати, з яким стресором ви зіткнулися, і тільки після цього приймати рішення. Стресор - це чинник, який призводить до стресу.

Стресор - лише привід для початку розвитку стресу, а причиною нервово-психічного переживання ми робимо його самі.